坐月子期间，具体多久可以洗澡、洗头，需要根据孕妇生产的方式来判断。

正常的顺产分娩，通常在产后的3天以后，只要产妇身体的体力恢复正常，就可以洗头。在产后1周左右的时间，由于下体的撕裂或者侧切等伤口，已经恢复得差不多，也就可以正常通过淋浴的方式来洗澡。

但如果孕妇的分娩方式是选择剖腹产，这种情况腹部的伤口通常会愈合时间较长，所以建议在产后3天以后，产妇体力恢复正常，可以先洗头发。等到腹部的刀口恢复基本完成之后，再考虑洗澡。应当尽量避免下体，或者是腹部等伤口部位，在没有愈合之前沾上水。