水中毒如何预防

对于水中毒的预防，要建立正常健康的日常生活习惯，平时注意饮水量要适量。在剧烈运动以后，不可以大量地进行饮水，而且在补充水分以后，尤其是在脱水以后还要适当地补充盐分。可以适当地应用一定促进利尿的食物，避免细胞内聚集了过多的水分而导致水中毒。

在家庭预防方面用药的时候，尤其是长期地服用一定口服药物的时候，一定要遵医嘱了解一些药物的副作用，不可过量服用。

对于老年人容易出现代谢紊乱的人群，要定期地监测血钠浓度、尿钠浓度，根据病情随时补充钠盐。