失眠比熬夜的危害相对大一些。因为严重的失眠会导致患者完全不能处于睡眠状态，会影响到身体内的新陈代谢与血液循环，从而严重影响到患者的身体健康。

而熬夜只是说明在晚上睡觉时间过少，通常能够短时间的休息。但是长时间的熬夜，也会严重危害到身体健康，并且长期熬夜还容易引起失眠或者是导致失眠加重。

因此，在日常应当调整自己的作息时间，早睡、早起，尽量避免熬夜。如果存在长期失眠的情况，可以在医生的指导下，服用镇静类的药物给予缓解。