吃饭的时候心慌的缓解措施，主要有以下几个方面：

第一，控制饮食。进食的时候出现心慌症状的发生，往往和进食过饱引起有关系，这种情况需要适当控制饮食，避免暴饮暴食的现象，同时尽量避免进食油腻，以及难以消化的食物。部分患者通过饮食习惯的改变，可以缓解这种心慌症状。

第二，药物治疗。进食之后出现心慌的症状，要注意存在冠心病引起可能，及时心电图以及冠状动脉造影检查可以明确。

如果有冠心病，需要规范服用阿司匹林以及他汀类药物治疗冠心病，可以有效地预防症状发生。此外，部分心律失常也会引起，适当地配合抗心律失常药物治疗可以改善症状。