晚上睡觉有点声音就睡不着的缓解方法大致如下：

首先，考虑调整睡眠环境避免声音刺激，如果居住的外界环境影响而且无法改变时，建议采取听柔和音乐的方式转移注意力促进入睡，避免不良环境因素的干扰。

其次，可以遵医嘱适当地服用养心安神、促进睡眠的药物，首选副作用相对较小的中药，例如柏子养心丸、刺五加或者安神补脑液等，可以长时间服药进行调理，有助于改善睡眠。

如果上述方法效果不明显时，再遵医嘱适当地口服西药镇静助眠类药物，例如氯硝西泮或者佐匹克隆等，切记按照医生的指导用药，避免长时间服用。