一到晚上就睡不着有生理性的原因和病理性原因。

生理性原因引发的睡不着，主要是由于生物钟紊乱，需要坚持早晚进行调解，尽量养成晚上睡觉、白天工作的好习惯，将生物钟调节正常之后就能够使晚上睡不着症状得到缓解。

而病理性原因引起的晚上睡不着，有可能是存在心理上的压力过大，学会适度的放松，还要保持乐观的心态看待各种问题。

生理因素引发的晚上睡不着，有可能是身体上存在重大的疾病。在睡觉的时候就会导致疼痛感加剧，需要坚持针对病因和病症进行积极治疗。