预防感冒小常识有哪些

预防感冒的小常识，每个人都知道一些，而且也耳濡目染。下面给大家简单的介绍一下：

第一、预防感冒，主要是增强我们的身体抵抗力。要多运动，增强运动可以有效的增强身体的抵抗力。

第二、吃、睡一定要有规律。吃的东西应该是营养均衡，多吃蔬菜和水果，含有丰富的这种维生素有助于增强人体的抵抗力。每天的睡眠至少要保证7个小时到8个小时，使人体的机能能够得到充足的休息。

第三、是少去人群多的地方。尤其是在冬天，秋天换季的这个季节，感冒的病人很多，通常感冒的传播途径主要是通过飞沫传播。

第四、经常洗手。生活中的手都要去接触到各种各样的细菌病毒等等，常洗手可以有效的避免细菌病毒侵袭人体的机会。

第五、是多喝水。喝水可以帮助身体促进新陈代谢的循环，排出一些有毒物质。预防感冒做到以上的这些基本就可以了，如果是小朋友或者老年人到了感冒高发的季节，可以提前打肺炎疫苗或者是流感疫苗。使机体提前的产生抵抗力，来预防即将发生的流感或者是肺炎的高峰