减肥的时候能吃火龙果么

减肥的时候能够吃火龙果。火龙果中含有大量的微量元素和粗纤维，能够促进胃肠道蠕动，促进大便排泄，从而间接起到减肥的功效 。

在减肥期间，除了吃火龙果，还可以多吃一些苦瓜、南瓜、菠菜、油麦菜、芹菜、苹果等，尽可能少摄入含脂肪比较高的食物，包括一些油炸食品、动物内脏、肥肉等。

还要多做一些有氧锻炼，像快步走、慢跑、打太极拳、练瑜伽等，这些都具有很好的瘦身、减肥功效。除此之外，还要保证充足的睡眠，戒烟、戒酒。