小孩子长高的最佳时间应该是有2个高峰期：

第1个生长高峰期，就是从出生开始到1周岁，可以从50厘米增高到75厘米，这是孩子第1个生长的高峰期。

第2个生长的高峰，就是青春期，在青春期孩子的发育增长也非常迅速的。在孩子进入青春期之后生长发育会更加全面展开，会逐渐出现第二性征，也伴随着身高的迅速生长。

所以在进入青春期之后，需要给孩子补充足够的能量、丰富的蛋白质、足够的微量元素及维生素等。这样可以促进孩子的生长和发育，要保持良好的生活习惯、避免熬夜、不要喝饮料、饮食做到均衡多样化。