一般孩子在17、18岁以下，他的生长激素是最强的，也是长高的最佳时间，所以在这期间家里面的营养一定要跟上。除了先天的遗传因素之外，还需要有家庭里面后天共同努力，使孩子的身高有快速的增长。

人的身高是与先天遗传因素和后天的努力这两个因素有关，所以人一生下来，他的遗传因素已经给了一个定数，如果没有后天的努力，很有可能身高将根据他遗传因素来决定。

所以一定要根据自己的自身情况，在后天努力的帮助下，使自己的身高达到自己想要的效果。有条件还可以去医院通过专业医师治疗或者全方位检查进行对症下药，对于长高就会有更大的帮助。