运动对肾结石患者有好处，对于结石体积较小的患者，运动所产生的震荡作用有助于结石的排出。

在日常生活中，患者可以通过跳绳、跳高、爬楼梯、打球或者跑步的方式，促进结石尽快从体内排出。

另外，尽管运动可促进结石外排，患者也要注意适量运动，剧烈运动容易使结石过度刺激肾脏进而造成出血的风险。除了运动以外，患者要注意在平时多喝水、多排尿，使每日饮水量维持在1500至2000ml左右，这样不仅有利于对尿路进行冲洗，还有助于机体尽快将结石排出。