颈椎病睡什么样的枕头

颈椎病的患者在枕头的选择上，要依据自身的病情程度进行判断，要避免选择质地过软或过硬的枕头。如果质地过软，无法对颈部形成支撑保护，会造成颈部生理曲度消失，甚至反弓，加重颈椎的退行性变进程。

如果质地过硬，则会造成局部的压迫形成循环障碍，引起肌肉痉挛，会出现明显的疼痛、活动受限等症状。通常可以选择以决明子、荞麦皮为填充物的枕头，软硬适中可以很好地分散颈部受到的应力，要注意避免选择空气枕、羽毛枕，对于颈部会有不利的影响。

此外枕头的高度以一拳高为宜，过高或者过矮的枕头都容易导致颈部的肌肉出现僵硬、痉挛的情况。而患者在睡觉时，也要注意避免受到寒冷刺激。平时也要加强对颈部的养护，避免长时间地低头伏案劳损，对于颈椎病都有不利的影响。