晚上如果出现很严重的失眠：

首先，要积极祛除一些影响睡眠的诱因。比如睡眠环境过于吵闹、脏乱或者睡眠环境比较陌生，这些原因都有可能对睡眠造成影响。还有些患者是由于存在躯体疾病导致的不适症状影响睡眠，比如慢性疼痛、心肺功能不全等。这些疾病都会出现各种不适症状，从而影响夜晚的睡眠质量。因此，要积极祛除这些影响睡眠的诱因。

其次，可以适当服用镇静安眠药物提高睡眠质量，常用的药物包括佐匹克隆、右佐匹克隆等。

最后，还有一些患者还可以采取物理治疗以及音乐治疗的方法提高睡眠质量。比如在睡前按摩两侧的太阳穴，泡热水脚或者在睡前听一些舒缓柔和的音乐等。这些措施都能够有效提高睡眠质量。