对于绝大多数的人，20岁骨骺线已经闭合，几乎是没有再长高的可能性，但有一小部分人存在骨龄偏小的情况，所以还是有一定长高的空间。

20岁以后还想长高，一定要注意营养的补充，多吃优质蛋白和钙含量高的食物，对于骨骼的发育有一定促进作用；平时注意多运动、多锻炼，比如慢跑、爬山、游泳、打篮球等，这些运动也是可以促进身高增长。另外，一定要有充足的睡眠，不要过于劳累。

但是身高与遗传因素也有很大关系，有些人父母本身身高就比较矮，即使从各方面都做努力，能继续生长的可能也是很低。