吃多了饼干容易造成便秘。
吃饼干容易上火,上火也会出现便秘情况。吃太多饼干还有可能会出现恶心、呕吐以及拉肚子的情况,所以建议适量吃饼干,一次不要摄入太多。不仅吃饼干容易便秘,长期大量食用水分较少的食物都有可能会引起便秘。特别是肠胃不好的人群,稍微不注意就会影响肠胃蠕动。
容易便秘的人群注意多吃水分含量高的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,还需要多喝水,另外可以多吃一些促进排便的粗粮,比如玉米、地瓜、南瓜等。除了饮食方面,患者还要多做运动。
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