吃多了饼干容易造成便秘。

吃饼干容易上火，上火也会出现便秘情况。吃太多饼干还有可能会出现恶心、呕吐以及拉肚子的情况，所以建议适量吃饼干，一次不要摄入太多。不仅吃饼干容易便秘，长期大量食用水分较少的食物都有可能会引起便秘。特别是肠胃不好的人群，稍微不注意就会影响肠胃蠕动。

容易便秘的人群注意多吃水分含量高的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还需要多喝水，另外可以多吃一些促进排便的粗粮，比如玉米、地瓜、南瓜等。除了饮食方面，患者还要多做运动。