脖子容易僵硬怎么办

脖子容易出现僵硬的情况，大多数的原因，是因为颈椎的部位产生了长期慢性劳损，或者是受到寒凉刺激，导致脖子出现僵硬的情况。

患者可以对颈椎部位进行持续的热敷，加速血液循环，促进炎症的代谢，缓解相应的僵硬情况，或者可以采取理疗仪烤电的办法，提高颈部的皮肤温度、加速血液循环、促进颈部肌肉的新陈代谢。

另外，可以使用一些外用的膏药，活血化瘀、舒筋通络，帮助僵硬的肌肉及时恢复。患者容易产生脖子的僵硬情况，要及时对脖子部位进行适度的放松和按摩，不可以长时间保持一个姿势，或者是长时间低头。