脖子容易僵硬是颈椎病、落枕等因素所引起，应当去医院的骨科进行X片、磁共振等检查，确定具体的病因。

如果脖子僵硬的症状比较明显，可对局部进行热敷，促进局部的血液循环，有助于缓解僵硬，也可使用外用膏药进行治疗，比如氟比洛芬巴布膏。在僵硬特别严重时，可通过一些口服药物进行缓解，比如盐酸替扎尼定。

患者在日常应避免长期低头，不要睡过高的枕头，注意脖子部位的保暖，不要让空调直吹脖子部位，不要长期低头工作，多进行颈椎部的功能锻炼。