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板栗能空腹吃,但不建议一次吃太多。
空腹不能吃酸性、辛辣、刺激、生冷的食物,否则可能会刺激胃黏膜,引起腹痛、腹胀等不适。板栗不属于刺激性的食物,空腹适量吃一般不会对健康造成影响,还能补充营养。
板栗的主要营养成分是碳水化合物,米饭、面条等主要营养物质也是碳水化合物,这些都可以为人体提供能量。而且板栗的矿物质、维生素、不饱和脂肪酸含量比较丰富,可以为人体提供更加均衡的营养。板栗虽然营养价值较高,但是热量也比较高,建议适量吃,不能当作主食食用 。
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