出现肿胀时采取冷敷还是热敷不能一概而论，首先应该明确导致肿胀的具体原因。

如果是因为外伤导致的肿胀，在早期应该给予冰敷。通过低温不仅可以起到收缩毛细血管、减轻肿胀的作用外，还可以减少体内炎症因子的释放，进而达到缓解疼痛的效果。冰敷时间控制在10~15分钟，可进行多次。此外，温度也不宜过低，否则可能导致冻伤，根据病情1~2天后改为热敷。热敷可以扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，能够起到消炎、消肿以及消除疲劳的作用。

而痛风导致的关节肿胀，在急性期既不可以冷敷也不能热敷。