足底按摩是在中医理论的指导下，运用中医传统推拿按摩的方法，直接作用人体膝关节以下，尤其是足部的穴位或特定部位。从而达到疏通经络，通达气血，协调脏腑的目的。脚掌虽小，但是按摩脚掌穴位的作用不可忽视。脚掌被誉为第二心脏，人体各脏腑、器官在足部均呈规律性的排列着相应的反射区，通过推、拿、按摩、揉、捏等手法施术于足部，刺激足部反射区，通过全息反射，可以调节相关脏腑器官的功能，从而达到预防治疗疾病的目的。例如通过按摩双脚脚掌第1跖骨处的肾上腺穴，适应于治疗心律不齐、晕厥、炎症、过敏、哮喘、风湿症、关节炎等疾病。由此可见，足底按摩是对改善身体亚健康状态是有极大的帮助的。