小便憋得小腹疼痛的处理办法如下：

1.最简单的办法就是不要憋尿，及时排空膀胱，这样小腹部的疼痛可以缓解。

2.可以口服对症止痛的药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊、芬必得片等药物。但需要医生检查以后，才能遵医嘱服用。

3.如果是由于尿路结石、前列腺增生等原因导致尿潴留无法排尿，此时最好进行导尿，将膀胱内的尿液导出体外，这样小腹部的疼痛立刻就会缓解。如果是结石完全梗阻，无法导尿，则需要在尿道镜下将结石取出，恢复正常的排尿后小腹疼痛才能缓解。

4.如果是严重的感染，比如膀胱炎，引起明显的小腹部疼痛。检查确诊以后需要给予抗感染的药物，比如头孢类的抗生素、喹诺酮类的抗生素等，具体需要遵医嘱用药。