需要吃软烂、易吸收、易消化的食物，比如面条、米粥。1周岁宝宝出现拉肚子的时候，大多数都存在消化功能降低，所以食物一定要软烂、易吸收、易消化。

大多数以汤、粥为主，也可以吃一些面条、面糊、面片、疙瘩汤。各种蔬菜可以做成菜汁、菜泥。

因为1岁宝宝消化功能相对较弱，所以食物中不要添加过量的肉类、胡萝卜不易消化的食材，不适合吃油腻、油炸食品。不要过量吃水果，尤其是寒性水果，都不利于腹泻的恢复。