正常人收缩压在90到135之间，舒张压在60到85之间，如果血压在这个范围之内波动，都是以正常的。反之，如果患者的血压超过收缩压在140以上，舒张压在90以上就属于高血压，反之，如果收缩压低于90、舒张压低于60就属于血压偏低，一般情况下只要正常的饮食和水，没有大量出汗发热等脱水的情况下，患者的血压一般是不会降低的。

反之，如果是要超过了正常值的水平，也就是说，出现了高血压的问题，那么一般需要先通过生活方式的调整来改善。首先要低盐饮食。不要吸烟饮酒、多运动、控制体重、一般轻微的高血压，通过这些生活方式的调整，也可以恢复到正常状态。中重度的高血压，通过生活方式的调整，血压仍然不能恢复到正常，就需要使用长效的降压药来治疗将血压控制在合适的范围。