锻炼肩膀对肩周炎的恢复有一定好处，能够减少肩周部位的粘连，使关节的活动度增加，促进肩周炎疾病的恢复。

在肩周炎早期，适当的做肩膀锻炼能够有效的改善局部血液循环，减少肩关节的渗出。可选择的运动方式有爬墙、画圈等，在锻炼时一定要适度，不可过度运动，防止对肩关节周围的软组织造成损伤。

如果肩周炎出现了活动受限以及剧烈的疼痛，可通过口服药物或者物理疗法进行缓解，在症状逐渐缓解后可进行康复锻炼，锻炼应长期坚持，才能够有良好的效果。