手韧带拉伤后的调养首先要及时制动,然后要根据拉伤的程度及时进行相应的对症治疗,比如理疗、药物、热敷等,当然严重的也要进行手术。
由于手腕是非常容易活动的部位,想要更快地恢复,可以使用专用的支具进行固定,以减少活动的频率,并且要对患处经常摩擦、按摩,血液循环的速度加快可以促进快速恢复,恢复期间尽量不要做家务。还要注意保暖,尽量不要接触凉水,以防止对韧带产生刺激而加重疼痛的症状。
饮食上多吃优质蛋白、钙质以及维生素丰富的食物,可以增强体质,以促进恢复,绝大部分经积极有效预防和治疗,可以得到很好恢复。
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