坐月子期间也可以吃香料，但是不建议吃得过多。香料的种类比较多，如果吃得过多，有可能会影响到乳汁分泌。而且在坐月子的时候，女性的身体比较虚弱，吃的香料过多时也有可能会引起上火、便秘症状。所以，在坐月子时一定要注意香料的摄入量，尤其是一些辛辣刺激性的香料。

在坐月子期间，女性的身体比较虚弱，可以多吃一些含有高蛋白质的食物，平时还需要多注意休息，也可以促进乳汁分泌，提高奶水质量。

在坐月子期间，女性还会有恶露排出，还需要多注意恶露排出的量，要注意卫生，每天进行清洗外阴。