胃胀气出现疼痛，可以通过以下方式进行缓解：

一、服用药物。但患者出现胃胀气而诱发的疼痛，首先考虑是消化不良，或是胃动力不足而导致的。建议患者按照医生嘱咐，服用一些健胃消食片，或是口服多潘立酮片进行缓解。

二、热敷腹部。可以将温热的毛巾直接盖在以肚脐为中心的区域，然后顺时针按摩，一定时间后再逆时针按摩，就可以促进肠胃蠕动，并且缓解胀气和疼痛的现象。

三、艾叶泡脚。人体脚部有很多穴位，采用热水泡脚的方式，就可以有效刺激到穴位，并且让血液快速流动，自然而然也就可以改善胃部胀气和疼痛的现象。