腰扭伤了以后不可以立刻进行按摩，因为扭伤的部位可能是关节囊、韧带等，如果盲目地进行按摩，可能会导致疼痛与水肿的加剧，会加重病情。

如果处于急性期，患者应当立刻卧床休息，应当选择硬板床，并且对肿胀部位进行冷敷，能够抑制水肿。如果在48小时以后，疼痛和水肿的症状有所缓解，可对局部进行热敷处理。

如果经过以上处理后症状持续加重，不能够有效地缓解，应当去医院的骨科就诊，进行详细的腰部检查，确认腰部扭伤的严重程度，然后再进行针对性的治疗。