对于产妇腰痛，大多数是由于腰部着凉或劳损所引起的，这样会引起腰部肌肉筋膜出现痉挛水肿情况，从而就会引起腰痛的症状。

所以，在产后出现腰痛，通常必须更加注意保暖，避免着凉，并且疼痛期间必须卧床休息，卧床休息期间可以进行腰部温水袋或热毛巾热敷，以减轻肌肉筋膜痉挛状态，以减轻产妇的腰部疼痛。

如果疼痛比较重，热敷以后缓解不明显，可以进行腰部针刺、理疗，从而缓解腰痛症状，提高产妇生活质量。腰部疼痛发生时，一定要多加注意腰部保暖，避免腰部过度受力，避免腰部长时间保持一个姿势，以免加重腰痛症状。