宝宝消化系统发育尚不完善，由于喂养不当或受凉后很容易出现积食症状。缓解宝宝积食症状可以通过以下方法进行：

一、饮食调节，清淡、易消化饮食，少食多餐，避免生冷、油腻、刺激性事物，多吃些新鲜蔬菜和水果，多食用纤维素含量丰富的食物。

二、药物调节，服用一些醒脾、健胃类中药调节肠胃功能，也可以服用一些益生菌，调节肠道菌群，可以改善胃肠功能。

三、理疗按摩，家长可以给宝宝做腹部按摩，以宝宝的肚脐为中心做顺时针按摩，可以促进胃肠蠕动，加快胃肠道对食物的消化，促进食物在肠胃中的排出。