湿气重可以适量地饮酒。

从酒的功效上可以起到活血通络的作用，适量地饮酒还是有好处的，但是只能起到一定的作用。患者可以通过适当的体育锻炼，比如跑步、跳绳等运动方式，使其身体出汗，通过运动排汗的方式进行祛湿，祛湿的同时，还能增加患者的体质。

另外患者也可以采用中医的治疗方法，通过拔罐来祛除湿气，拔罐是通过刺激血液和经络，从而达到疏通经络，祛除体内寒气的作用。