身高186体重多少合适

身高186，体重多少合适，要根据患者的计算公式来决定。身高减105就是患者的标准体重，应该是在81kg左右，上下可以浮动10%。如果患者属于这个范围内，都属于正常体重。如果患者的体重低于正常值，可能存在缺钙或者营养不良的现象，对于缺钙的患者，可以在医生的指导下，服用钙片来补充身体所必需的能量。

营养不良的患者需要多吃蛋白质丰富的食物，比如牛奶、排骨汤等，及时地补充身体所需的营养。如果患者是在身体存在疾病的情况下，需要积极地配合医生进行治疗并按时服药，使身体快速的康复。

对于肥胖的患者，需要严格地控制饮食，患者需要多吃新鲜的蔬菜水果，减少食用火锅、油炸类的食物，还应该坚持每天有一定的锻炼项目，包括游泳、跳绳。患者不可能通过节食进行完全的减肥，因为节食减肥很容易造成反弹，一定要是入量少于出量，才能达到减肥的效果。