年轻人有白头发，具体的调理要看病因。

现在年轻人生活压力大，经常熬夜吃快餐，这类生活习惯很容易使头发营养缺失和黑色素的变少，最终使头发提前变白。出现以上问题要及时地进行治疗，首先生活调整、避免熬夜，多吃一些芝麻、苹果、香蕉、西红柿、葡萄，多喝些牛奶类的物质，避免吃辛辣油腻的食物。这样可以使白头发部分进行恢复，因为营养充足之后部分可以缓解。

一些中医药也是不错的方法，还有一些年轻患者是由于遗传和内分泌的变化，特别是有家族史这类的白头发，几乎很难通过药物和生活习惯改善，可以考虑进行染色和植发来改善白头发的问题。