更年期潮热出汗吃什么药和食物好

更年期由于卵巢激素的水平的波动，以及卵巢功能的下降，会出现一些潮热出汗等等的血管收缩症状。对于更年期症状的治疗，我们首先要缓解近期的症状，并且及时的发现有效的预防骨质疏松、动脉硬化等等的老年性疾病。首先，我们对于更年期潮热出汗等等的症状，建议通过心理疏导使绝经过渡期的女性了解更年期的生理过程，并且来以乐观的心态来适应，必要的时候，可以选取一些镇静的药物来有助睡眠。另外可以采取一些更年安或者是坤宝丸之类的中医中药的疗法，来缓解血管收缩症状，同时可以借吃一些谷维素调节自主神经功能，每天3次，每次口服20毫克。同时鼓励建立健康的生活的方式，包括坚持体育锻炼、健康饮食、增加日晒时间、摄入足量的蛋白质和含钙丰富的食物，都可以有效的改善更年期症状。