积极运动对早泄有效果吗

积极运动对早泄有效果，如盆部肌肉的锻炼、有氧运动等。通过盆底肌肉的锻炼，如深蹲、仰卧起坐以及缩肛运动等，可以增加盆部肌肉的强度，对增加阴茎勃起时的硬度有一定的帮助作用。

通过有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进全身肌肉的新陈代谢，增强肌肉的持久度，延长性交的时间。对阴茎的规律适当按摩，可以增加阴茎对刺激的耐受性，对降低阴茎敏感性，提高性交时间也有一定的效果。

此外，疲劳、过度手淫、包皮垢的堆积对早泄也有影响。健康作息、节制手淫、阴茎经常清洗等，对改善早泄也有一定的帮助。