运动过后肚子疼怎么办

运动过后肚子疼，首先要立刻休息，尽量能够平卧休息，能够快速让腹部恢复到生理状态，有效缓解腹痛。

同时还可以对腹部进行热敷和按摩，一般使用热毛巾或热水袋热敷。可以促进局部血液循环，改善消化道痉挛症状，缓解腹部肌肉紧张的状态，从而缓解疼痛。如果肚子疼比较严重，在休息之后疼痛没有很好地缓解，也可以口服解痉止痛的药物治疗，例如山莨菪碱。必要时需要到医院进行检查，排除急腹症的情况。

另外，平时运动时，一定要掌握好运动的方式。运动前做好拉伸动作，运动时注意呼吸，避免张口吸气。