饭后运动肚子疼，建议可以用热水袋进行腹部的热敷，或者是对腹部进行顺时针按摩，来起到缓解肚子痛的现象，同时还可以适当喝一些红糖水来进行缓解，能起到一定的治疗效果。

但是如果症状一直没有好转，需要及时进行检查，防止有其它症状对身体产生一定的危害。饭后运动肚子疼多是由于慢性胃炎或者是饮食不消化，以及腹部受凉等引起的症状，建议可以适当服用一些促进胃肠蠕动的药物来进行缓解。

平常日常生活中要注意饮食的清淡、易消化，饭后不要立即运动，同时还要注意胃肠道的保护，避免产生疾病。