青春期的女生如果是单纯性肥胖，需要通过控制饮食、运动，提高基础代谢率达到减肥的目的。

保证足够的碳水化合物、脂肪和蛋白质均衡摄入前提下，健康的减肥模式需要保证生长发育的需要。通过进食低热量饮食，有效运动，提高基础代谢率达到减肥的目的。

另外，如果是病理性肥胖，比如多囊卵巢综合征导致的肥胖，或者下丘脑综合征引起肥胖、甲状腺功能减退症导致肥胖，需要进行原发病的干预治疗。