宫寒、脾胃虚弱可以吃中药慢慢调养，副作用较小。

常用的药物有香砂养胃丸、艾附暖宫丸，服药前应先找中医师进行诊断，根据医嘱选择药物。宫寒、脾胃虚弱容易引起痛经，可以喝姜糖水暖身缓解疼痛。痛经严重时可以吃止痛药，如布洛芬，但止痛药经常服用会有副作用，最好少吃。宫寒脾胃虚弱的人消化功能差，要避免吃难消化的食物，可以尝试少吃多餐，多吃红枣、牛奶、红豆等食物，可以健脾胃，还可以补血祛寒。

宫寒、脾胃虚弱的人可以多泡热水澡，每天睡觉前泡一会，不要泡太长时间，平时要多运动，提升体质。