失眠怎么治

治疗失眠之前，首先需要找出导致失眠的原因，去除掉引起失眠的原因，再配合口服药物能够有效地治疗失眠。

引起失眠的原因，主要有生气、情绪激动、精神紧张、过于兴奋等心理性因素。

另外还有疼痛、咳嗽、尿频、口服药物等也能引起失眠。此外睡前看手机、看电视以及看一些比较暴力、兴奋之类的电影等，也可以引起失眠。

首先要避免引起失眠的这些因素。口服药物有中药和西药两种。

中药有枣仁安神颗粒、百乐眠等，西药有酒石酸唑吡坦片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物。

睡前还可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热的牛奶，可以用热水泡脚等，都可以促进睡眠。