女性的月经周期在21天到35天左右，属于正常的，平均为28天左右。受到环境改变或者是情绪波动、服用药物等影响月经延迟，或者是提前3~7天都是属于正常的。

月经周期如果推迟7天左右都算正常的表现，不需要特别调理。但是如果月经推迟时间超过一周以上，或是频繁出现月经推迟并且没有规律就属于月经不调，可能和内分泌失调或是器质性病变等引起的，要通过做B超和性激素六项等检查，确定原因调理。平时注意饮食规律，生活避免不良生活习惯，以免影响月经周期。