45岁月经不来不要过于紧张，做早孕测试排除怀孕的可能。

如果没有怀孕，月经持续不来，可以去医院做性激素6项和彩超，或者抗苗勒氏管激素检查。确诊是否闭经，并排除一些妇科疾病导致月经不来，正常绝经年龄是45~55岁之间，目前45岁由于卵巢功能开始逐步下降，出现不来月经，这也是正常的。

没有特殊的不适，可以不做处理，可以从饮食来补充大豆异黄酮。平时多吃一些含植物雌激素的食物，比如黄豆、黑豆、小米，可以缓解绝经后引起的更年期症状。