肚子胀屁多怎么缓解

肚子胀气、屁多，可以采取以下方式缓解：

1.先要减少进食量，给胃肠道减轻负担，不要喝碳酸饮料，也不要吃豆制品、淀粉量高的食物，否则容易加重胀气，吃一些容易消化的半流质粥类。

2.用手掌心顺着神阙穴按摩15分钟，也可以适当到户外快走、散步、练太极拳，通过运动可以促进肚子里的气体排出。

3.适当服用盐酸伊托必利、马来酸曲美布汀等增加胃肠道蠕动，帮助食物快速排空，有助于气体排出，改善症状。

4.补充肠道微生态制剂，比如布拉氏酵母菌、双歧杆菌等，改善肚子胀气、屁多。