如何通过饮食调理胃痛

经常出现胃痛，在饮食方面是要多加注意的，平时要注意饮食规律，一日三餐最好按时进行，吃饭的时候也可以少食多餐，避免过饿或者是过饱，否则有可能会加重胃痛。

吃饭的时候尽量不要吃过冷、过热或者是辛辣刺激的食物，另外要注意避免饮酒，尽量少喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，以免加重对胃肠道的刺激。

在吃饭的时候最好细嚼慢咽，因为在咀嚼食物的过程中，会有较多的唾液分泌出来，比较有利于保护胃黏膜，在一定程度上可以减轻对肠胃的负担。