年轻人患肩周炎之后要注意以下几点：

1、要制动休息。在治疗期间，一定不要剧烈的活动。

2、要注意肩关节周围的保暖。这一点对年轻的女性尤为重要，在天气变化或者是寒冷的时候，一定要保证肩关节周围有充足的衣着。

3、可以口服尼美舒利，以消炎止痛。

4、可以在肩关节的周围采取针灸、推拿、中药熏洗、拔罐之类的理疗。但是建议患者要去正规的中医院做这样的治疗。

5、在症状缓解之后，一定要做充分的功能锻炼。推荐年轻的患者做平路慢跑，之后练习吊单杠或者瑜伽之类的锻炼。