如果是年轻患者出现了肩周炎，多因为工作生活中不正确的姿势，导致肩部周围组织发生了慢性损伤。

如果出现了肩关节疼痛不适尤其是夜间疼痛加重，并且有肩部活动受限等症状应高度怀疑肩周炎。如果肩周炎剧烈疼痛时需要卧床休息，不能行肩部锻炼，可以给予口服非甾体消炎镇痛药物及肩部冷敷等方法缓解疼痛。

待疼痛缓解后可以行肩部锻炼，可以选择站立在墙边用手指爬墙，每次爬到疼痛时记录位置并给予肩部按摩缓解疼痛，争取每次都比上一次爬的高，还可以选择用手划圈、梳头等锻炼方法。肩关节疼痛时可以给予肩部按摩、推拿、理疗等方法进行缓解。