薏米仁山药粥,具有滋阴补肾、健脾养胃的效果,比较适合脾虚腹泻的人群。
银耳百合粥,可有效发挥补肾益胃、补气安神的效果,很适合因为肺热所引起的咳嗽人群。
莲子大枣粥,也可以改善脾胃虚弱,能够缓解食欲欠佳,更可以发挥益气健脾的功效,能够缓解消化不良。
小米粥,具有开胃的效果,可有效呵护肠胃的健康,适合于脾胃虚弱的人群,能够改善消化功能不好。
其实要想真正达到养胃的效果,平时还是应该注重于日常的饮食,尽可能不要选择油腻的食物,应该选择清淡的饮食。
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