宝宝是可以吃人参果的。

人参果里边含有的营养物质，主要是氨基酸含有量比较多，特别是铁、锌、硒等这些微量元素，含有量也是比较多的。在脂肪方面和糖分方面的含有量就比较少。例如，对于宝宝的这一人群来说，一般是建议吃一些低糖的食物，预防龋齿的发生。所以从低糖的这一角度，宝宝能够吃人参果。

其次，人参果里面含有的铁，能够预防缺铁性贫血的发生，所以，宝宝可以吃人参果。还有人参果里面含有部分的钙元素，就能够预防佝偻病的发生，所以小宝宝也是能够吃人参果的。