体检前一天可以健身。健身对身体的好处比较多，可以增强体质增加免疫力，能减少某些疾病的发生，可以使身体更健康。体检前健身一般不会对体检的结果造成影响，如果一直有健身的习惯，体检前一天也可以健身。

如果平常的运动量比较少，体检前健身时要量力而行，建议患者不要用力过猛或锻炼的时间比较长，否则会导致身体产生大量乳酸，导致乳酸堆积引起肌肉酸痛的症状。如果需要抽血检查，可能会对检查的结果造成影响。

体检前一天想要健身，建议患者选择有氧运动，比如慢跑、快走、打太极拳等健身运动。