哺乳期5个月没有奶水了，要寻找他的原因，如果是因为乳腺堵塞，可以找通乳师给予通乳，促进乳汁的分泌，如果是因为营养不够，可以多喝一些鱼汤、猪脚汤、鲫鱼汤、鸡汤增加营养，要补充足够的蛋白质维生素脂肪类营养物质。多吃蔬菜、水果 ，豆浆。还有就是要放松心情，注意休息。产后妈妈的心情不好，也容易导致没有奶水，奶水受到脑垂体的影响，妈妈越紧张生气奶水就会越少，所以新妈妈一定要放松心情，不能因为没有奶水而着急，即使没有奶水，也要让宝宝多吸吮双侧乳头这样可以促进乳汁的分泌，建议纯母乳喂养6个月以上。